“大雪”来了吃点肉

本报讯 （记者顾聆译 通讯员鲁佳欢）今天是二十四节气中的“大雪”。这是冬季的第三个节气，“大雪”的到来也意味着天气更冷了。医生提醒，“大雪”节气要做好头、足、肺三暖，积极预防心血管疾病、呼吸道疾病、消化道疾病。

昨日，记者在区人民医院门诊看到咳嗽患者不少。区人民医院中医科中医师陈爱佳告诉记者：“如果是热痰，在基础治疗同时，可配合饮用蜂蜜柚子茶等清肺化痰止咳；燥痰可配合饮服雪梨煮水等养阴润肺止咳；湿痰可选择陈皮、茯苓、甘草煮水饮服，可帮助健脾化痰利湿。”

很多人到了冬天怕发胖，选择以低热量、素菜为主。“大雪”后天气寒冷，人体对能量和营养的需求量较高，且人体的消化吸收能力也相对较强，医生提醒，此季节不宜吃太素，适当进补可以提高人体的免疫力，可以有效改善畏寒的现象。陈爱佳建议：“我们可以多食用鸡肉、牛肉、羊肉、山药等食物。此外萝卜具有消食顺气、解腻的功效，能促进食物中的淀粉和脂肪分解，使之得到充分吸收，适当进补对身体有益无害。”