龙信健身游泳培训进行中

季节正由暮春向初夏切换，天气渐暖，许多健身爱好者开启游泳运动模式。龙信健身近日推出多种游泳培训课程，满足不同客户的需求。

游泳不仅是必备的生活技能，而且是一项很好的有氧健身运动，能有效提高肺活量：人在游泳时呼吸肌要用力克服水的压力，使呼吸加深，从而提升呼吸肌肉群的工作能力，让人处于最佳有氧代谢范围和吸氧状态，对心肺功能的锻炼非常有效；能有效调整关节运动的灵活性：游泳时，身体大关节的负重压力相对较小，尤其是膝关节和髋关节，相比跑步，游泳对关节的摩擦力更小，有利于锻炼关节的灵活性；能有效帮助减肥塑形：游泳可促进人体新陈代谢，且能量消耗大，是一项很适合减肥的运动，常游泳的人身材都比较健美，有发达的胸肌、流线的体形；游泳能帮助放松心情，缓解压力，增强免疫功能，提高抵抗力，有益于身心健康。

龙信体育场馆环境优雅，水温舒适（28.5℃~29.5℃），健身爱好者让自己学会和爱上游泳这项技能，更为自己的健康和快乐加分！

龙信体育，与您共创健康，释放潜能！

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